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聖誕節快到了，很多人喜歡趁聖誕節假期去旅行。而坐飛機時，腿腳腫脹十分常見。
當乘搭飛機超過 4 小時以上，可以參考以下 4 個方法舒緩腳腫的情況：
1. 穿一雙舒適的鞋子；坐飛機的話，盡量不要脫鞋
2. 避免長時間交叉雙腿坐，多換坐姿
3. 經常活動腳趾、腳踝和膝關節
4. 每小時站立步行 1-2 分鐘
短時間、少量腳腫並不嚴重。如果您發現腿部長時間腫脹，請聯繫您的醫生進行進一步檢查。