今日是世界中風日! 中風的主要成因是吸煙、血壓高和血管硬化。所以要預防中風的發生，就可以注意日常的生活習慣， 避免血管硬化的產生:
1. 控制好「三高」
尤其是高血壓、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活習慣，定期體檢。
2. 適度鍛煉
運動能提高人體抗氧化能力和免疫能力，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液 循環、改善腦供血。
3. 良好的飲食習慣
避免進食膽固醇高的動物內臟、雞蛋黃等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉，可以 穩定情緒，保護腦血管。
4. 戒除煙酒
吸煙者有較大機會患上癌症(尤其是肺癌)、心臟病和腦血管病，而飲 酒 愈 多 愈 會 增 加 患 上 一 系 列 長 期 病 患 的 機 會 ， 如 口 腔 癌 、 咽 喉 癌等 多 種 癌 症。
5. 保持心境平和
作息定時，保持心境平和。
預防勝於治療，希望大家可以有一個健康的生活模式，有效地預防中風。
