今日是世界中风日! 中风的主要成因是吸烟、血压高和血管硬化。所以要预防中风的发生，就可以注意日常的生活习惯， 避免血管硬化的产生:
1. 控制好「三高」
尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活习惯，定期体检。
2. 适度锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液 循环、改善脑供血。
3. 良好的饮食习惯
避免进食胆固醇高的动物内脏、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以 稳定情绪，保护脑血管。
4. 戒除烟酒
吸烟者有较大机会患上癌症(尤其是肺癌)、心脏病和脑血管病，而饮 酒 愈 多 愈 会 增 加 患 上 一 系 列 长 期 病 患 的 机 会 ， 如 口 腔 癌 、 咽 喉 癌等 多 种 癌 症。
5. 保持心境平和
作息定时，保持心境平和。
预防胜于治疗，希望大家可以有一个健康的生活模式，有效地预防中风。
