最新消息

纾缓脚肌伸展运动
2020-03-13
余小姐 於晴报分享长期穿高跟鞋对脚部的影响及舒缓腿肌的伸展方法。
百天重建壮健人生
2020-03-06
余小姐 今日於成报专栏中分享利用一百天去逐步改善生活恶习。
MIND Diet 减慢认知退化
2020-03-04
美国洛许大学医学中心 (Rush University Medical Center)於 2015 将「地中海饮食」(Mediterranean Diet) 和「等舒饮食」(Dash Diet) 两种饮食模式合併成为「麦得饮食」(MIND Diet), 该饮食模式对认知障碍智及神经退化症的有良好的预防效果。

经过 5 年追踪研究, 发现使用麦得饮食型态的老年人, 其认知功能退化速度较慢, 更有助延缓大脑老化速度约 7.5 岁。
怀缅治疗知多点
2020-03-02
之前讲到关於认知障碍症的一些资讯,今次分享怀缅治疗 ── 其中一种常用来治疗认知障碍症的方法。
物理治疗知多点
2020-02-24
当某人受伤、疾病或残疾的影响时,物理治疗师可以帮助恢复身体的功能和动作。通常,物理治疗师会使用运动、手法治疗、运动、教育、建议和电物理疗法。
唱歌有助增强免疫力
2020-02-24
根据法兰克福大学进行的研究,唱歌可以增强免疫系统。
5个在家工作小贴士
2020-02-16
好多朋友过去两週在家工作,渐渐有不同程度的肩颈前胸手部位的痛症,其成因有可能是因为长时间使用laptop或手机,加上家中并没有正式的办公室檯椅设备,不符合人体工学设置,加强了颈前伸,寒背,圆背等问题,严重更会引致神经痹症。
高踭鞋可引致甚麽健康问题?
2020-02-12
余小姐 於东网分享高踭鞋对脚部的影响与舒缓方法。
芳香疗法
2020-01-24
芳香疗法是借由芳香植物所萃取出的精油(essential oil),以改善心理和身体健康。
五大种类减肥食物
2020-01-22
选对食物减肥事半功倍
5个方法 助你增加做运动的动力
2020-01-10
以下有5个方法助你在繁忙的生活中,增加做运动的动力。
蕃薯减肥法
2020-01-08
番薯是低热量、低脂又饱腹的食物,以下三种番薯吃法更有利减肥
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