最新消息

拒绝电子不良姿势毛病
2021-06-17
OK Care 受Happy Retired 邀请出席健康研讨会的主讲嘉宾
香港会计公会举办的网上跑步比赛
2021-06-15
OK Care赞助香港会计师公会举办的Virtual Run比赛
【強化膝關節】網上講座
2021-05-21
母親節及父親節優惠:物理治療服務七五折!
2021-05-07
母親節及父親節優惠:物理治療服務七五折!
OK Care手机APP现已推出!【内附应用教学】
2021-03-26
OK Care最新的网上、手机配对平台及应用程序 现已全线推岀!阁下可随时随地寻找及预约专业的上门护理服务。
回南天的痛症自理术
2021-03-24
物理治疗师余小姐分享 如何纾缓因在回南天,潮湿天气带来的各种痛症及日常护理。
宅在家中,纾缓痛症有良方
2020-12-23
物理治疗师余小姐分享疫情下在家中维持良好日常护理及锻炼。
日常姿势左右足部健康
2020-07-24
物理治疗师余小姐分享维持良好姿势及足部健康的重要性。
怎样选择适合运动、行山的好鞋?
2020-06-24
物理治疗师余小姐分享如何选择适合的鞋,避免在运动过程受伤。
纾缓脚肌伸展运动
2020-03-13
余小姐 於晴报分享长期穿高跟鞋对脚部的影响及舒缓腿肌的伸展方法。
百天重建壮健人生
2020-03-06
余小姐 今日於成报专栏中分享利用一百天去逐步改善生活恶习。
MIND Diet 减慢认知退化
2020-03-04
美国洛许大学医学中心 (Rush University Medical Center)於 2015 将「地中海饮食」(Mediterranean Diet) 和「等舒饮食」(Dash Diet) 两种饮食模式合併成为「麦得饮食」(MIND Diet), 该饮食模式对认知障碍智及神经退化症的有良好的预防效果。

经过 5 年追踪研究, 发现使用麦得饮食型态的老年人, 其认知功能退化速度较慢, 更有助延缓大脑老化速度约 7.5 岁。
怀缅治疗知多点
2020-03-02
之前讲到关於认知障碍症的一些资讯,今次分享怀缅治疗 ── 其中一种常用来治疗认知障碍症的方法。
物理治疗知多点
2020-02-24
当某人受伤、疾病或残疾的影响时,物理治疗师可以帮助恢复身体的功能和动作。通常,物理治疗师会使用运动、手法治疗、运动、教育、建议和电物理疗法。
唱歌有助增强免疫力
2020-02-24
根据法兰克福大学进行的研究,唱歌可以增强免疫系统。
5个在家工作小贴士
2020-02-16
好多朋友过去两週在家工作,渐渐有不同程度的肩颈前胸手部位的痛症,其成因有可能是因为长时间使用laptop或手机,加上家中并没有正式的办公室檯椅设备,不符合人体工学设置,加强了颈前伸,寒背,圆背等问题,严重更会引致神经痹症。
高踭鞋可引致甚麽健康问题?
2020-02-12
余小姐 於东网分享高踭鞋对脚部的影响与舒缓方法。
芳香疗法
2020-01-24
芳香疗法是借由芳香植物所萃取出的精油(essential oil),以改善心理和身体健康。
五大种类减肥食物
2020-01-22
选对食物减肥事半功倍
5个方法 助你增加做运动的动力
2020-01-10
以下有5个方法助你在繁忙的生活中,增加做运动的动力。
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