最新消息

紓緩腳肌伸展運動
2020-03-13
余小姐 於晴報分享長期穿高跟鞋對腳部的影響及舒緩腿肌的伸展方法。
百天重建壯健人生
2020-03-06
余小姐 今日於成報專欄中分享利用一百天去逐步改善生活惡習。
MIND Diet 減慢認知退化
2020-03-04
美國洛許大學醫學中心 (Rush University Medical Center) 於 2015 將「地中海飲食」(Mediterranean Diet) 和「等舒飲食」(Dash Diet) 兩種飲食模式合併成為「麥得飲食」(MIND Diet), 該飲食模式對認知障礙智及神經退化症的有良好的預防效果。

經過 5 年追蹤研究, 發現使用麥得飲食型態的老年人, 其認知功能退化速度較慢, 更有助延緩大腦老化速度約 7.5 歲。
懷緬治療知多點
2020-03-02
之前講到關於認知障礙症的一些資訊,今次分享懷緬治療 ── 其中一種常用來治療認知障礙症的方法。
物理治療知多點
2020-02-24
當某人受傷、疾病或殘疾的影響時,物理治療師可以幫助恢復身體的功能和動作。通常,物理治療師會使用運動、手法治療、運動、教育、建議和電物理療法。
唱歌有助增強免疫力
2020-02-24
根據法蘭克福大學進行的研究,唱歌可以增強免疫系統。
5個在家工作小貼士
2020-02-16
好多朋友過去兩週在家工作,漸漸有不同程度的肩頸前胸手部位的痛症,其成因有可能是因為長時間使用laptop或手機,加上家中並沒有正式的辦公室檯椅設備,不符合人體工學設置,加強了頸前伸,寒背,圓背等問題,嚴重更會引致神經痺症。
高踭鞋可引致甚麼健康問題?
2020-02-12
余小姐 於東網分享高踭鞋對腳部的影響與舒緩方法。
芳香療法
2020-01-24
芳香療法是藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil),以改善心理和身體健康。
五大種類減肥食物
2020-01-22
選對食物減肥事半功倍
5個方法 助你增加做運動的動力
2020-01-10
以下有5個方法助你在繁忙的生活中,增加做運動的動力。
蕃薯減肥法
2020-01-08
番薯是低熱量、低脂又飽腹的食物,以下三種番薯吃法更有利減肥
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